Η ποιότητα ζωής, η ελκυστικότητα και οι φυσικές δεξιότητες ενός ανθρώπου εξαρτώνται άμεσα από την υγεία του. Οι βιταμίνες βοηθούν έντονα την ενίσχυση του σώματος και την επιτυχία σε όλους τους τομείς.
Βιταμίνες για τους άνδρες για να βελτιώσουν τη δύναμη
Γιατί υπάρχουν προβλήματα με μια στύση;
Εάν ένας άνθρωπος έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά που προέρχονται από τα τρόφιμα, είναι φυσικά ισχυρός και ανθεκτικός, λάμπει με υγεία, έχει πλούσια σεξουαλική ζωή και υψηλές δεξιότητες για γονιμοποίηση.
Πιθανοί λόγοι για την επιδείνωση της στύσης:
- ακατάλληλη διατροφή με έλλειψη ορυκτών και βιταμινών.
- Οι καταστάσεις στρες καταστέλλουν τη σεξουαλική επιθυμία.
- Ψυχολογικές φοβίες και εμπειρίες λόγω σεξουαλικής ανεπάρκειας.
- έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και καθιστικής εργασίας ·
- Η δηλητηρίαση από το αλκοόλ και τα τσιγάρα (ο εθισμός στη νικοτίνη και η χρήση αλκοόλ αναστέλλουν σαφώς τη σεξουαλική λειτουργία).
- Αρσενικές παθολογίες - προστατίτιδα, ουρηθρίτιδα και άλλες.
- Η χρόνια έλλειψη ύπνου - προκαλεί μια συνεχή αίσθηση κόπωσης και μείωση της παραγωγής τεστοστερόνης.
Οι πιο σημαντικές αρσενικές βιταμίνες και μέταλλα
Απαιτείται ένα φάσμα βιταμινών της ομάδας Β (B1, B3, B6, B9, B12) για τη σωστή λειτουργία του αρσενικού σώματος και την αδιάλειπτη λειτουργικότητα του αναπαραγωγικού συστήματος. Η λειτουργία αναπαραγωγής εξαρτάται επίσης από τη διατήρηση της πολύτιμης βιταμίνης Ε, της βιταμίνης C (ασκορβικό) και της βιταμίνης D και των ορυκτών και των ορυκτών. Βασικά, συνιστάται η αποτελεσματικότητα να πάρει ένα σύνθετο σύμπλεγμα που εμπλουτίζεται με σεληνικό, ψευδάργυρο εμπλουτισμένο. Οι πλεονεκτικές ιδιότητες των βιταμινών με μέταλλα για υψηλή ισχύ είναι οι εξής.
Β Βιταμίνες
Οι βιταμίνες από την ομάδα Β είναι σίγουρα σημαντικές για την υγεία των ανδρών, καθώς υποστηρίζουν την παραγωγή σεξουαλικών ορμονών, προσθέτουν ενέργεια και έχουν θετική επίδραση στο ήπαρ. Οι υπό όρους ουσίες έχουν θετικό αποτέλεσμα επειδή εμπλέκονται σε μια ποικιλία φυσιολογικών διεργασιών. Καλές πηγές για βιταμίνες από ομάδες Β: διαφορετικοί τύποι ψαριών, γάλακτος, καρότων, τυριών, καρύδια και τυρί cottage.
Βιταμίνη Ε άντρες
Η τοκοφερόλη είναι μια απαραίτητη ουσία για την ισχυρή αποτελεσματικότητα που προσφέρει κανονική παροχή αίματος των γεννητικών οργάνων. Χάρη στη βιταμίνη Ε, το σώμα είναι εγκαίρως σε κυτταρικό επίπεδο. Καλές πηγές για τοκοφερόλη: φυτικά έλαια, κρόκο αυγού, πράσινα κρεμμύδια, σέλινο.
Βιταμίνη C για άνδρες
Όλοι οι άνδρες πρέπει να λαμβάνουν αρκετό ασκορβικό οξύ για να αποτρέψουν την κανονική ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, την υψηλή ανοσία και την προστατίτιδα. Χάρη στη βιταμίνη C, η παροχή αίματος στα γεννητικά όργανα, το testoseronnonnnn, αυξάνεται. Καλές πηγές για βιταμίνη C: καρότα, μαϊντανό, φρέσκο λάχανο, εσπεριδοειδή και πράσινα κρεμμύδια.
Βιταμίνη Δ.
Ένα ισχυρό φύλο χρειάζεται βιταμίνη D, αυτή η ανάγκη αυξάνεται στην κρύα εποχή του έτους. Είναι γνωστό ότι η βιταμίνη D βοηθά στην αύξηση της σεξουαλικής έλξης και στη διατήρηση του κανονικού επιπέδου testosternonnall. Καλές πηγές: ιχθυέλαιο, κοτόπουλα, βούτυρο, φυσικό τυρί, γάλα και τυρί.
Ανδρικά ορυκτά
Τα πιο σημαντικά αρσενικά ορυκτά είναι το σελήνιο και ο ψευδάργυρος.
Προκειμένου να αυξηθεί η ισχύς, συνιστάται να παρακολουθείται η ισορροπία των βιταμινών και να μην ξεχνάμε τα ορυκτά. Το σελήνιο συμβάλλει στην κανονική παραγωγή τεστοστερόνης. Το έργο των αρσενικών οργάνων στο σύνολό τους έχει καθοριστεί. Μπορείτε να διαπιστώσετε ότι το σελήνιο συχνά συνταγογραφείται για αποκατάσταση με στειρότητα και για τη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος. Καλές πηγές Selena: ντομάτες, σκόρδο, καλαμπόκι, κοτόπουλα, ψωμί σίκαλης, θαλασσινά.
Η Tsinka αποδίδεται επίσης σε σημαντικό ρόλο στη δημιουργία του εδάφους για τη φυσιολογική συγκέντρωση τεστοστερόνης. Ο ψευδάργυρος εγγυάται την ισχύ και αποτρέπει την προστατίτιδα. Η κατανάλωση ενός ιχνοστοιχείου σε επαρκή μεγέθη είναι το κλειδί για την υψηλή κινητικότητα του σπέρματος και αυτό είναι αδιαχώριστο για τη βελτίωση της αναπαραγωγικής αρσενικής λειτουργίας. Καλές πηγές ψευδαργύρου: ψάρια και άλλα θαλασσινά, πίτουρο σίτου, κρόκος αυγού, διαφορετικοί τύποι καρύδια, σκόρδο.
Βιταμίνες για άνδρες 50 ετών
Αρσενικές βιταμίνες κατά της γήρανσης
Προκειμένου να διατηρηθεί η σωστή λειτουργία του αρσενικού σώματος, το οποίο προσεγγίζει τη φυσική γήρανση, απαιτούνται βιταμίνες από την ομάδα Β και είναι επίσης σημαντικό να διατηρηθούν οι βιταμίνες Α, D, C, E, E. υπέρ του αρσενικού σώματος και να επεκταθούν οι νέοι της. Στη συνέχεια, εξετάζουμε τις κύριες λειτουργίες των βιταμινών που είναι σημαντικές στην ενηλικίωση.
Βιταμίνη Ε Άντρες άνω των 50 ετών
Η οξεία έλλειψη τοκοφερόλης οδηγεί σε μείωση της παραγωγής σπέρματος με υψηλή ποιότητα. Η βιταμίνη Ε διατηρεί το δέρμα ενός αγοριού, σώζει από θρόμβους αίματος, διατηρεί μια εύφορη λειτουργία του εγκεφάλου, θεραπεύει ένα καρδιαγγειακό σύστημα. Πλούσιες πηγές: ήπαρ, φυτικά έλαια, κρόκο αυγού, γάλα, βότανα.
Βιταμίνη Α για τους άνδρες 50+
Χάρη σε αυτόν, το όραμα δεν πέφτει στους άνδρες, την καλή κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος. Η βιταμίνη Α μειώνει την πιθανότητα καρδιαγγειακών διαταραχών, βοηθά στη δημιουργία σπέρματος υψηλής ποιότητας που βελτιώνει την ανοσία. Η ρετινόλη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό κατά της ογκολογίας. Πλούσιες πηγές: ήπαρ, φρούτα, λαχανικά, ιχθυέλαιο, κρόκο αυγού, μεμονωμένοι τύποι βοτάνων, βούτυρο.
Βιταμίνη C μετά από 50
Οι ηλικιωμένοι άνδρες είναι χρήσιμοι ως ασκορβία, καθώς η ουσία αυξάνει το ποσοστό της υγιούς χοληστερόλης στη σύνθεση του αίματος και ταυτόχρονα μειώνει το περιεχόμενο των επιβλαβών επιπέδων χοληστερόλης. Η βιταμίνη C είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Αυτό είναι ένα φάρμακο για τις πρώτες ρυτίδες, λόγω της δύναμης των οστών, της ισχυρής ασυλίας και της απομάκρυνσης των ελεύθερων ριζών. Πλούσιες πηγές: φράουλες, εσπεριδοειδή, φραγκοστάφυλα, ακτινίδιο, σαουέρτ, μαϊντανό, πιπέρι, θαλάσσια.
Βιταμίνη D για άνδρες 50+
Με τη βιταμίνη D εννοούμε την καλλυφοδόλη που συμβάλλει στην κανονική απορρόφηση του ασβεστίου και τη σωστή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Είναι γνωστό ότι το σώμα διακρίνει αυθόρμητα την καλσιφερόλη σε επαφή με τις ακτίνες του ήλιου και ότι η ουσία μπορεί επίσης να ληφθεί από τρόφιμα. Πλούσιες πηγές για βιταμίνη D: ιχθυέλαιο, κρόκος αυγού.
Βιταμίνες από την ομάδα Β μετά από 50
Το φάσμα των βιταμινών από την ομάδα Β βοηθά τους άνδρες να φαίνονται νέοι, λόγω μιας καλής κατάστασης του δέρματος, της πλήρους λειτουργίας του αιματοποιητικού συστήματος, της κανονικής πέψης, της υγιούς κατάστασης του νευρικού συστήματος και της υψηλής απόδοσης. Μια σειρά χρήσιμων βιταμινών μπορεί να ληφθεί από φυτικά και ζωικά προϊόντα.
Βιταμίνες για άνδρες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη
Οι πιο σημαντικές πλεονεκτικές ουσίες πριν από τη σύλληψη
Οι σημαντικότερες αρσενικές βιταμίνες για την επιτυχή αντίληψη ενός υγιούς παιδιού είναι η βιταμίνη Α, μια σειρά βιταμινών από την ομάδα Β (π.χ. σημαντική Β11), βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, βιταμίνη F, φολικό οξύ. Το πιο σημαντικό σελήνιο από τα ορυκτά είναι ο ψευδάργυρος. Ένας συγκεκριμένος ρόλος στην ανδρική υγεία παίζεται από το ιώδιο.
Ένας άνθρωπος κάθε ηλικίας πρέπει να ακούει τον εαυτό του και να παρακολουθεί προσεκτικά την υγεία του. Το αλκοόλ και το κάπνισμα επηρεάζουν δυσμενώς το αρσενικό σώμα και προκαλούν σοβαρές χρόνιες διαταραχές. Με την πρώτη υποψία προβλημάτων στο σύστημα αναπαραγωγής και σε άλλους τομείς, αξίζει να αποκατασταθεί το σώμα. Η πρώιμη έναρξη των μέτρων - αυξάνει την πιθανότητα επιτυχούς θεραπείας. Μαζί με την κύρια θεραπεία, συνήθως συνταγογραφούνται βιταμινικά ορυκτά φάρμακα. Είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικό οι άνδρες να τρώνε σωστά και εντελώς.